TB:寝る前にすること。

寝る前にする事・・・っていうと、いくつかあるんですけど、

その中に一つ、「筋トレ」がありますね。

どんなに疲れててもサボらないように量はかなり少なめです。



他の人のトラバ内容とちょっと異なる事から

「ハハハ、筋トレ大好きさ！！」

な人なんだろうか、コイツ。

って思う人が何人かはいるんじゃないでしょか。

でもね、そんな事は全くないんですよ。

…嫌いでもないですけど、フツーかな。

あ、でも量が多いのとか、キツイのは苦手です。うん。



なのになんでそんな事を？



…それは。

「胸筋より腹筋の方が前に出てる」

からです（爆）

バランス悪！！

前々からこのアンバランスをどうにかしようとしてたのですが、

特に何もしなかった現状脱却ですよ今更ですがね（汗



んで、回数としましては

腕立て（胸筋用）×１０

背筋×１０

側筋（左右）×１０

足上げ腹筋×１０

が初期値でした。疲れてる時は腕立てと腹筋ちょっとで終わり。



少！！！



なんて思うかも知れませんけど、続けるのが重要ですよ。

何もしない毎日より、ずっと効果アリ。

最近はちょっとずつ数も増えてきました、流石に楽に感じてくるからね。

気分が乗ったらもっとやってみたり。

でも、夜更かしのあとはやっぱりほんのちょっとだけ。

無理はしないけど、一応やるのです。



側筋のお陰でウエストも多少締まってきました。。。